Circuito intermitente neuromuscular

Sesión de entrenamiento a través del método intermitente neuro muscular 10x10 (Atletismo).

El método intermitente neuromuscular una solución al entrenamiento moderno, se utilizan ejercicios dinámicos poliarticulares de halterofilia generales (arranque y envión) especiales sus derivados (ej cargada de pot.- tirones etc.) como también ejercicios auxiliares banco plano , sentadillas , press militar , remos , etc. Sumados a estos por estaciones se utilizan ejercicios coordinativos y pliometricos a elección del entrenador derivados del método soviético.
Estos son algunos de los métodos utilizados en el Centro de Rendimiento Deportivo.